martedì 31 gennaio 2012

13.

Diario alimentare 30 - 01
c: latte macchiato (100)
p: toast (197)
c: insalata (icerberg scondita: 20)
317 kcal assunte - 520 kcal consumate

Diario alimentare
c: -
p: -
c: -

Digiuno autoimposto. Ho ancora sullo stomaco il toast di ieri.
Mi hanno costretta a mangiarlo.
Non succede mai e non succederà mai più.
Li odio così tanto!

domenica 29 gennaio 2012

sabato 28 gennaio 2012

11.

Diario alimentare
c: caffè macchiato (20), bustina di zucchero (20)
p: insalata (iceberg scondita: 30)
c: birra chiara (108)
178 kcal assunte - circa 250 kcal consumate

Una latta di birra stasera non me la vieta nessuno.
Peso 104 lbs senza niente dopo la virgola e mi sento soddisfatta. Stasera si va a fumare da qualche parte, a casa di qualcuno forse. Ordineranno una pizza a mezzanotte ma saranno talmente fatti che non si accorgeranno se non la toccherò nemmeno.
E io sarò talmente fatta che non avrò nemmeno la forza di sentire la fame.
Buon fine settimana e divertitevi questa sera.

venerdì 27 gennaio 2012

1o.

Ho tantissima fame.
Sono stata sveglia tutta la notte e fare esercizi per le gambe e addominali e quando mi sono addormentata il mio stomaco ululava.
Inverto il giorno da 200 calorie con quello da 400. Cioè inverto oggi e domani.
Non voglio cedere proprio ora per poche calorie.
Cedere non è una possibilità!

Diario alimentare
c: latte macchiato (100)
p: riso integrale scondito (101), verdure (47)
c: frittata (141)
389 kcal assunte - 512 kcal consumate

Desidero solo che il lunedì arrivi presto per potermi pesare.

giovedì 26 gennaio 2012

o9.

Diario alimentare
c: caffè macchiato (20), bustina di zucchero (20)
p: insalata (iceberg scondita: 24)
b: tè
c: 1/2 hamburger di soia (88)
152 kcal assunte - 270 kcal consumate

Nonostante l'ABC e la costante attività fisica il mio metabolismo non si smuove.
Al solito solo un giorno di digiuno mi ha garantito una perdita di peso: 104,9 lbs
Non vorrei ricorrere a digiuni continui comunque per ora continuo l'ABC e sono già all' undicesimo giorno.
x lia
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mercoledì 25 gennaio 2012

o8.

Oggi digiuno.
Non è un problema, mi terrò impegnata tutto il giorno, berrò molta acqua e prenderò i miei integratori (senza calorie) per non cascare a terra.
Grazie a tutte voi per il sostegno.
Magari più tardi vi parlerò un po' di me.
Siate forti e controllate!

martedì 24 gennaio 2012

o7.

Diario alimentare
c: caffè macchiato (20), bustina di zucchero (20), 1/2 banana (45)
p: trancio di pizza (250)
c: insalata mista (50)
395 kcal assunte - 320 kcal consumate

Scrivo molto presto perchè ultimamente dormo poco.
Ringrazio chi continua a commentare anche se so di essere talvolta noisa con i miei diari alimentari ma sono il motivo per cui scrivo qui. Non voglio raccontarvi delle sciocchezze che mi accadono ogni giorno.
Evento degno di nota: frangetta e tinta nera rifatta.
La mia migliore amica dice che assomiglio sempre più a Felice Fawn.
Peccato che io abbia almeno cinque kili in più di lei e qualche centimetro in meno.
Lei è in assoluto la mia thinspiration prediletta.

lunedì 23 gennaio 2012

06.

Diario alimentare
c: latte macchiato (100)
p: arance (75)
c: insalata mista (80)
255 kcal assunte - una quantità minima di kcal consumate

Peso stabile come ieri, perfetto.
I leggings iniziano a starmi larghi dietro le ginocchia.
Vorrei solo un metabolismo da persona normale, maledetta sia la mia tiroide.


domenica 22 gennaio 2012

o5.

300 calorie di domenica è dura, quasi più delle 100 di venerdì.
Nonostante mi fossi ripromessa di aggiornare il peso solo lunedì oggi mi sono pesata e anche se la discesa è e sarà molto lenta mi sta bene continuare così.
106 lbs
Il mio dobermann, Layla, ultimamente vuole subito rientrare in casa quando lo porto fuori. Sarà il freddo ma mi toglie il gusto di bruciare calorie.
Devo trovare dei fanghi con cui fare gli impacchi per le gambe, urgentemente.

Diario alimentare
c: latte macchiato (60), bustina di zucchero (20)
p: macedonia mista (150)
c: brodo vegetale (14)
244 kcal assunte - 298 kcal consumate

venerdì 20 gennaio 2012

o4.

Diario alimentare di ieri
c: latte macchiato (100), zucchero (20)
p: insalata mista (60), pane (50)
s: tè
c: 2 arance (70), 1 mela (84)
384 kcal assunte - 310 kcal consumate

Diario alimentare
c: latte macchiato (60)
p: insalata (20), pomodoro (15)
c: cucchiaino di senape (15)
110 kcal assunte - circa 300 kcal consumate

Lunedì aggiorno il peso sperando che non si sia bloccato come sempre, purtroppo ho un metabolismo lento ereditato da mio padre che mi fa perdere peso in tempi lunghissimi.
Sono armata di pazienza e forza, aspettare non sarà un problema.

mercoledì 18 gennaio 2012

o3.

Diario alimentare
c: caffè macchiato (20)
p: pane (100), pomodoro (5), insalata (3)
s: caffè macchiato (20)
c: 1/2 trancio di pizza (150)
298 kcal assunte - 247 kcal consumate

Il peso è stabile attorno alle 110 lbs (50kg), da ieri credo di aver perso mezzo chilo. Erano ormai due settimane che non mi pesavo.
Mancano solo 3 kili.

47 kg, i'm coming

martedì 17 gennaio 2012

o2.

Ieri ho iniziato l'ABC. La prima volta che l'ho fatta sono arrivata al 25esimo giorno e anche questa volta desidero solo tenere duro il più possibile. Alle calorie giornaliere verranno poi sottratte quelle dell'attività fisica: un'ora di step, 3x15 di addominali, un po' di stretching, un'ora di camminata col mio doberman. Nella tabella sottostante segnerò via via i giorni andati bene e quelli di fallimento, più tardi aggiungerò anche il diario alimentare completo. Primo obbiettivo: 47 kili.


WeekMonTuesWedThursFriSatSun
Week 1500 ✖  500 ✖  300 ✖  400 ✖  100 ✖  200 ✖  300 ✖  
Week 2400 ✖500 ✖Fast ✖150 ✖200 ✖400 ✖350 ✖
Week 3250/317200 ✖Fast ✖200 ✖100/405 Fast ✖300 ✖
Week 4250 ✖200 ✖150 ✖100 ✖50 ✖100 ✖200 ✖
Week 5200 ✖300 ✖800 ✖Fast ✖250350450
Week 6Fast500450400350300250
Week 7200200250200300200150
Week 8FastSlowly return to a normal diet


Diario alimentare
c: caffè nero, 1 panino vuoto (170)
p: finocchi e carote (52), 2 uova (130), cheese (100)
c: yogurt fage (97)
549 kcal assunte - 524 bruciate

domenica 15 gennaio 2012

o1.

Dal greco antico Ἑκάτη, Hekátē.
Ho meno di vent'anni ma la sensazione di aver già vissuto per secoli.
Sopravvivo nella città delle modelle, pur non essendo io un modello nè comportamentale nè ideale. Verdena, Schopenhauer, tè verde e marlboro rosse. La mia esistenza è tutta qui, sotto troppi strati di pelle.